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Wie du als Büromensch deinem Übergewicht innerhalb von 6 Wochen nachhaltig den Kampf ansagst! 

Ohne Crash Diät und ohne Joggen! 

 
 
 
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Deine Transformation 
Meine Transformation

Mein persönlicher Weg zum Personal Trainer mit Fokus Gesundheit und Wohlbefinden hat auch mal bei 0 angefangen. Damals wusste ich nichts über Ernährung oder wie man richtig Sport macht – von Yoga ganz zu schweigen.

Das ist nun einige Jahre her und ich habe eine enorme Transformation hinter mir.

 

Schmerzfrei, Lastenfrei und Frei von Fitness Abonnements geniesse ich mein Leben in einer Vitalität und Gelassenheit wie ich es nie für möglich hielt.

Ärzte die sagten, ich sei halt einfach kein Duracell Hase, schlapp und immer müde liessen sie mich von dannen. Was für ein Leben immer müde, frierend und keine Energie für die schönen Dinge im Leben.

Ich wusste damals nur, dass ich das nicht mehr wollte! So begann meine Reise zur Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden.

Und diesem Wunsch bin ich bis heute treu geblieben. 

Nun habe in diesem Programm das wichtigste für deine Transformation zusammengefasst, ich wünschte, ich hätte damals auf diese Dinge als Programm zugriff gehabt.

Das Programm ist in 4 Blöcke aufgeteilt und führt dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Punkte für deine nachhaltige Transformation.

Die 4 Blöcke sind aufbauend gestaltet. Du hast 3 Möglichkeiten deine Transformation zu erlangen.

Deine Transformation

1. Block – Grundlagen

Sitzt du noch oder stehst du schon – Körperhaltung

    • Wie man nachhaltig auf den Füssen steht​

    • Körperhaltung analysieren

    • Easy Flow

  • Nahrungsmittel die Trägheit auslösen

    • Wie auch gesunde Nahrungsmittel unsere Vitalität hindern ​

  • Gesundheit und Krankheit

2. Block – Geheimnisse offenbaren

Die 7 Geheimnisse zum erfolgreichen Training

  • Beine und Füsse – sie tragen uns durchs Leben.

    • Einführung Beine – wie man die Beine gelenkschonend trainiert​

  • Starke Mitte – Starkes Leben

    • Einführung Rumpf​ – wie man den Rumpf effizient trainiert

3. Block – Bewegung ist Leben

  • Apfel vs. Birne – nie mehr mit anderen Vergleichen

  • Einführung Liegestütze – die Königin aller Übungen

  • Einführung Fitness Thaiboxen – Koordination und Selbstvertrauen

4. Block – Nachhaltig durchstarten

  • Ziele setzen

    • Deine persönliche Ziele erkennen und definieren​

  • Fitness Test

    • Wir testen heute deine Fitness​ damit du sehen kannst, wie weit du in Zukunft gekommen sein wirst

  • Das Workout kann beginnen

    • 3 intensive Trainingseinheiten die du komplett verstehst und darauf aufbauen kannst​

  • Training selber organisieren und sauber ausführen

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Vielen Dank!

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Schritt um Schritt

... Er dachte einige Zeit nach. Dann sprach er weiter: "Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst Du? Man muss nur an den nächsten Schritt denken, den nächsten Atemzug, den nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur den nächsten." Wieder hielt er inne und überlegte, ehe er hinzufügte: "Dann macht es Freude; das ist wichtig, dann macht man seine Sache gut. Und so soll es sein.“

Auszug aus dem Buch: Momo von Michael Ende.

DEINE
Transformation

  • Online Programm
     

  • Telefoniere mit Nadja
     

  • 24 oder 42 Tage Fokus
     

  • Erreiche jede Woche Meilensteine für dein Erfolgsgefühl

Arbeite mit Nadja und erlebe auch du deine Transformation!

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